Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Harjoituskausi vauhdilla käyntiin!

Posted 23.10.2013

 Harjoittelua on kuukausi takana ja kehittymistä
havaittavissa. Mittariin tuli kakskytäkuus- vuotta täyteen pari viikkoa sitten ja vauhti
vaan kovenee. Niin kuin viimeksi blogissani jo mainitsin on tämä syksy minulle
muutosten aikaa. Tässä blogissa valotan hiukan näitä muutoksia ja kerron miten
harjoittelu on lähtenyt rullaamaan.

Aloitetaan tuosta harjoittelusta, jota nyt takana noin neljä
viikkoa. Harjoittelen nykyään Steven jaksotuksen ja harjoitteiden mukaan, joka
onkin sopinut keholleni paremmin kuin hyvin. Keho alkaa olla kunnossa kesän
selkä- ja jalkapöytä ongelmien jäljiltä. Tietysti nämä loukkaantumisten
jäänteen vaikuttavat jonkin verran harjoitusten toteutukseen mm. juoksemaan en
ole päässyt kuin verryttelyissä, vedessä ja seiväspaikalla. Se ei kuitenkaan
menoa ole hidastanut. Treeni määriä on lisätty mikä olikin odotettavissa.
Nykyään tehokkaita tunteja harjoittelun parissa kertyy viikossa noin 25h + 2x1h
fysio.

Harjoittelu on keskittynyt voiman lisäämiseen, jonka kautta
saadaan lisää puuttunutta itseluottamusta, balanssia hyppäämiseen ja sitä
kautta isompia seipäitä käyttöön. Itseluottamusta ja kovuutta olen myös hakenut
nyrkkeilysalilta. Aloitin tuossa ennen virallista harjoituskauden aloitusta
käymään Boxaamassa. Voin suoraan sanoa, että jos jostain voi hakea kovuutta ja
hyvää peruskuntotreeniä samaan aikaan niin nyrkkeilysalilta. Varsinkin jos
valitsee parinsa/ vastustajakseen sen jota kukaan muu ei suostu ottamaan. Olen
yleensä ymmärtänyt, että se joka jää viimeiseksi valinnoissa jäljelle on
porukan heikoinlenkki, nyrkkeilyssä tämä on toisin. Pari treeniä käytyäni
minulle jo ehdotettiin potkunyrkkeilyä koska käytän jalkoja kuulemma liian
aktiivisesti normaaliin nyrkkeilyyn. Saa nähdä jos seuraavalla
peruskuntokaudella sitten menisi potkunyrkkeilyn pariin.

Olen hypännyt vasta kaksi tekniikkaharjoitusta, mutta ihme
ja kumma vähän pitempi tauko hyppäämisestä on tehnyt hyvää. Molemmissa
harjoituksissa tein heti ennätyksiä ylitetyissä korkeuksissa. Kuudella
askeleella mm miesten a-raja on paperia. Voimaharjoitukset ovat menneet
yllättävän hyvin ja olen saavuttanut saman voimatason jo nyt kuin viime vuoden
Joulukuussa olin. Tänään otin ensimmäiset kunnon juoksuaskeleeni ja jalkapöytä
oli kivuton harjoituksen jälkeen, joten eiköhän juoksun puolellakin kohta olla
hyvässä kunnossa.

Työkuviot

Aloitin työt 1.10 Cresta Management Oy:ssä www.cresta.fi tapahtumakoordinaattorina. Työni
pitää sisällään vaikka mitä mukavaa hommaa ja samalla saan käyttää höydykseni
liiketalouden- ja jopa ravintolapuolen koulutustani. Ei mene koulutuskaan
hukkaan, kun saa käyttää opittuja taitoja työelämässä. Tämä työ täydentää hyvin
tavoitteitani urheilijana ja antaa arvokasta työkokemusta tulevaisuutta varten.

Olen päässyt myös Facebookissa yhdeksi Team Gutzy sivujen
ylläpitäjäksi https://fi-fi.facebook.com/pages/Team-Gutzy/163175840388257
kannattaa käydä vilkaisemassa sivuja ja osallistua mahdollisuuksien mukaan
sivuilta löytyvään kilpailuunkin.

-Eemeli-